LÖPARKNÄ (Iliotibialbandsyndrom/Runners knee)

Mekanisk retning av sena (iliotibialbandet) som glider fram och tillbaka över yttre lårbensutskottet.

HUR UPPSTÅR LÖPARKNÄ?

Överbelastning av senan pga friktion. Oftast i samband med löpning men även cykling. Ökad risk vid löpning i backar. Vanligare hos folk med varusställning i knät (hjulbenthet) och hos löpare som pronerar dvs där vikten hamnar på insida fot i frånskjutet.

VAD ÄR SYMTOMEN AV LÖPARKNÄ?

Tilltagande smärta utsida knä vid löpning som till slut omöjliggör aktivitet. Ont framförallt vid 20-30 graders böjning. Försvinner i vila.

HUR DIAGNOSTISERAS LÖPARKNÄ?

Typisk sjukdomshistoria med tilltagande smärta utsida knä vid löpning eller cykling. Kraftig smärta när man trycker på yttre lårbensutskottet samtidigt som man böjer och sträcker knäleden (Nobles test). Magnetröntgen kan ibland visa ödem och aktivitet i området vid oklarhet.

HUR BEHANDLAS LÖPARKNÄ?

I första hand variera träningen och undvika långa symtomgivande pass. Både stretching och mjukdelsbehandling (foam roller) av iliotibialbandet kan ha bra effekt. Även bra att se över fotställning och se om den behöver korrigeras. Kvarvarande besvär trots 3-6 månaders behandling kan man överväga operativ åtgärd där man förlänger iliotibialissenan (ITB) för att minska friktionen.

VAD ÄR PROGNOSEN FÖR NÅGON MED LÖPARKNÄ?

God, flertalet blir klart bättre på varierad träning i kombination med sjukgymnastik. Operation ett bra alternativ på dom inte svarar på stretching eller foam roller.